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健康寿命を延ばそう・丹田呼吸健康法


このイベントの概要

≪中野イベント情報ガイド≫

【主 催】
丹田呼吸・友の会【呼吸法】
【日 時】
2017年7月7日,14日,21日,28日
金曜日 10:00~11:30
【締切日】
毎月4回 金曜日10時より開催。
【会 場】
中野区鍋横地区活動センター 和室1
【定 員】
約10名 新規会員募集中
【対象者】
自分の健康に関心のある方ならどなたでも
できるだけ毎回参加出来る方。習慣化するため。
【申込方法】
事前にTEL.当日直接来場も可。
初めての場合は9時50分迄にお願いします。
【費 用】
入会金1,000円 月会費2,000円
【内容詳細】
☆元気で長生き「健康寿命」を延ばそう。   
☆丹田呼吸とは、上半身の力を抜き、腰脚足心に気力を充足させ、丹田に意識をおき、心を込めて息を吐く呼吸法です。 
☆上虚下実の姿勢(肩の力みがとれ丹田に意識をおいたどっしり と安定した姿勢)
☆効 能
◎集中力・胆力・平常心の養成 
◎自然治癒力の養成 
◎ストレスの解消 
◎静脈環流・血液の循環 
◎体幹部分の強化
◎お腹から声を出す発声法(歌、民謡等)
☆毎日少しの時間でも実行してみて下さい。
☆『楽しく、気持ちよく』自分の身体の中からの声に耳を傾けて。
椅子を使用します。お腹周りを締め付けない、動きやすい服装 でお願いします。  
◎雨天実行。

【問合せ先】
℡ 090-3135-3208 代表大河原
健康福祉運動指導者
なかの生涯大学卒業生
公益社団法人「調和道協会」理事、丹田呼吸法本部指導員

ジャンル
その他
イベント開始日
2017年7月7日
イベント終了日
2017年7月28日
開催地
中野区鍋横地区活動センター 和室1(中野区本町)5-47-13
料金
入会金1,000円
月会費4,000円
ホームページ
http://tokyo-nakano.genki365.net/gnkn02/pub/sheet.php?id=64040
電話番号
090-3135-3208 代表大河原

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