東京 中野の暮らしを楽しくする情報ガイドブック

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なかの元気アップ体操ひろば


このイベントの概要

≪中野イベント情報ガイド≫

お金は使うと無くなりますが、筋肉は使うほどに増えていきます。筋力を鍛える運動を行って、日頃から筋肉を蓄えておけば、病気やけがで一時的に寝込んでも、その後も日常生活に不自由しない筋量を残しておくことができます。また、転倒や骨折の防止にもなります。なかの元気アップひろばは、筋力アップを目指す体操の場です。さあ、今から、貯筋しましょう。


【対 象】
おおむね65歳以上の中野区民

【場 所】
コープ中野鷺宮店1階コープルーム(東京都中野区鷺宮2-18-8 )
場所は、以下のページでご確認ください。
コープ中野鷺宮店の地図(新しいウィンドウで開きます。)

【内 容】
筋力アップのための体操

【日 程】
2018年
1月9日、16日、23日、30日
2月6日、13日、20日、27日
3月6日、13日、20日、27日

・毎週、火曜日に開催します。
・いずれの日も10時から11時まで。
・どの日からでも自由に参加できます。
・室内のため、雨天でも実施します。

【申し込み】
事前申し込み不要。直接、会場へお越しください。各日、先着30名。

【参加費】
無 料

【注意事項】
・車での参加は、ご遠慮ください。
・運動できる靴、服装でお越しください。

ジャンル
スポーツ
イベント開始日
2018年3月6日
イベント終了日
2018年3月27日
開催地
コープ中野鷺宮店1階コープルーム(中野区鷺宮2-18-8 )
料金
無 料
ホームページ
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/172050/d025136.html
電話番号
03-3228-5609

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